Coaching personnel

Contrairement à la psychothérapie, le coaching personnel se concentre particulièrement sur une situation vécue dans le moment présent. Bien entendu, le professionnel fait une recension des événements majeurs survenus au cours de votre vie, mais toujours dans l’optique de mieux vous connaître et de comprendre ce qui vous amène à consulter à ce moment précis de votre vie.

À la suite à la collecte de renseignements et à l’analyse du contexte actuel, le coach vous propose un plan d’action pour atteindre votre objectif.

Un coach peut vous aider à :

• Surmonter une période difficile, en vous proposant un plan d’action ciblé.
• Prendre une décision éclairée par rapport à un enjeu précis, que ce soit sur le plan personnel, professionnel, familial ou amoureux.
• Éclaircir votre pensée par rapport à un événement donné, et vous fournir des pistes de solution pour surmonter les difficultés.
• Mieux comprendre et accepter la personne que vous êtes ainsi que les personnes de votre entourage.
• Rehausser votre estime personnelle.
• Trouver des stratégies pour apprendre à mieux gérer vos émotions (stress, frustration, colère, etc.).
• Apprendre à vous affirmer et à énoncer clairement vos limites.
• Communiquer de manière plus efficace (p. ex. : exprimer vos besoins avec tact et considération pour l’autre).